Pemakanan merujuk kepada tabiat mengambil makanan untuk dimakan bagi mengekalkan kecergasan dan menjadikan hidup sihat. Keperluan pemakanan berbeza pada setiap peringkat kehidupan seseorang. Bagi bayi yang baru lahir, susu ibu merupakan pemakanan terbaik. Kanak-kanak pula memerlukan makanan yang dapat memastikan pertumbuhan dan perkembangan mereka. Tabiat pemakanan serta keutamaan jenis makanan bagi kumpulan ramaja pada lazimnya akan terbentuk kerananini mempengaruhi penggunaan tenaga dan pengambilan nutrien mereka.
Remaja di sekolah menengah perlu memilih makanan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan Piramid Makanan Malaysia. Ini adalah untuk mendapatkan semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan. Para remaja digalakkan mempelbagaikan jenis makanan mengikut kumpulan makanan dalam setiap hidangan utama, mengurangkan pengambilan lemak, minyak, gula, garam dan perisa. Untuk maklumat lanjut, tontoni video di bawah. Semoga bermanfaat.