Salam Sejahtera,
Pengetahuan asas kecergasan Fizikal, merupakan aspek penting dalam meningkatkan tahap kecergasan seseorang supaya dapat kekal hidup sihat. Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua komponen iaitu Kecergasan Fizikal berasaskan aspek Kesihatan dan Kecergasan Fizikal berasaskan aspek Psikomotor.
Kedua-dua komponen ini sangat penting dan perlu diketahui oleh setiap orang yang mementingkan aspek kecergasan dalam hidupnya. Untuk mengetahui dengan lebih lanjut sila tonton video melalui link di bawah.
Sila klick link di bawah 👇untuk mengetahuinya;